전체 글480 해독주스,만드는방법,내장지방제거,디톡스 1. 디톡스 건강에 대한 관심이 많아지는 시기입니다. 코로나로 인하여 집에서 생활하는 시간이 늘어감에 따라서 배달 음식을 시켜 드시는 분들도 많이 늘어나고 운동 부족으로 인하여 체중이 증가하는 분들도 많이 계신 것으로 압니다. 저 또한 외출을 자제하고 아이들도 학교에 가는 대신 온라인 수업으로 집 안에만 있게 되니 삼시세끼 다른 반찬을 만들어야 하는 것도 쉬운 일이 아니기에 인스턴트 음식도 시켜서 먹게 되고 간식으로 과자나 아이스크림 같은 것들을 사다 놓으니 먹는 것은 느는데 움직임이 줄어들어 아이들이 통통하게 살이 찌게 되었습니다. 요즘엔 더욱더 건강 프로그램이 늘어난 것 같은데 이 것도 코로나의 영향이지 싶습니다. 건강하게 지내려면 운동도 하고 몸에 이로운 식단으로 바꿔야 하는데 또 다른 중요한 것도.. 2021. 8. 15. 홍차,홍차종류,얼그레이,밀크티만들기 1. 홍차 이야기 홍차는 녹차와 같은 잎입니다. 녹차와의 차이는 녹차의 찻잎을 발효시켜서 만드는 것이 홍차입니다. 홍차의 색이 붉다고 하여 홍차라고 부르기 시작했다고 합니다. 예전에 일본 여행을 갔을 때 신기하게 생각한 것이 각종 자판기였습니다. 일본에 있는 자판기에는 페트병에든 홍차도 판매하고 각종 차 종류도 판매를 하고 있었습니다. 그 모습이 얼마나 충격적이고 신기하던지 지금이야 우리나라에서도 자판기로 여러 음료를 판매하지만 그 당시엔 저에겐 정말 신기한 일로 아직도 기억에 생생하게 남아있습니다. 우리나라에서도 유명한 고독한 미식가라는 드라마가 있습니다. 일본 채널 방송에서 하는 것을 본 적이 있는데 주인공이 식당에 가면 항상 시키는 것이 우롱차였습니다. (문화의 차이이겠지만 우리나라에서는 물은 당연.. 2021. 8. 15. 해바라기씨 효능,칼로리,섭취방법,당뇨간식 1. 해바라기 속 숨은 보석 요즘엔 해바라기 꽃을 자주 볼 수 있습니다. 해바라기 꽃은 양지바른 곳이면 어느 곳이든 잘 자란다고 합니다. 동네에 해바라기 꽃이 많이 피어있어 자세히 바라본 것은 이번이 처음이었습니다. 길쭉하게 쭉 뻗은 줄기에 샛노란 꽃잎들이 동그랗게 둘러서 활짝 펴있습니다. 그 모습이 얼마나 예쁘던지 넋 놓고 바라보다 가기 일수였습니다. 요 몇 년간 동네에 해바라기 꽃이 이렇게 많이 핀 것은 처음 봤습니다. 어느 날 아들과 길을 가다 해바라기 꽃을 함께 자세히 오랫동안 바라보았습니다. 아들 역시 해바라기를 이렇게 가까이 자세하게 보는 것은 처음이라 둘이서 너무 예쁘다 연신 말을 하면서 눈을 뗄 수가 없었습니다. 해바라기 꽃이 이렇게 예쁜 꽃이었구나 싶었습니다. 해바라기 꽃은 아들보다, 아.. 2021. 8. 14. 여주,천연인슐린,고야,당뇨,임신성당뇨 1. 여주는 천연 인슐린입니다. 여주라는 말을 들어보신 적이 있으십니까? 여주라고 말을 하면 경기도에 여주 아니냐고 하시는 분들이 많이 계십니다. 저 또한 그렇게 알고 있었습니다. 여주에 관심을 가지게 된 계기는 임신을 하면 임신성 당뇨라는 검사를 받게 되는데 그 검사에서 혈당 수치가 높게 나오면 임신성 당뇨 판정을 받게 되는 것입니다. 첫째 아이를 임신했을 때 임신성 당뇨 판정을 받았습니다. 그 당시엔 너무 겁도 나고 걱정도 많이 되었습니다. 임신성 당뇨로 혈당 수치가 많이 높아지면 뱃속의 아이에게 좋지 않다는 의사 선생님의 말씀이 무서웠습니다. 임신성 당뇨라는 병이 있는지도 몰랐기 때문에 먹고 싶은 대로 모두 먹으면서 생활을 했습니다. 나 때문에 뱃속의 아기에게 무슨 일이라도 생기는 것이 아닌지 미안.. 2021. 8. 14. 이전 1 ··· 112 113 114 115 116 117 118 ··· 120 다음
