분류 전체보기480 치아관리,치주염,양치질하는법,치아저광화 1. 치아 관리는 철저하게 해야 합니다. 텔레비전에 나오는 연예인들의 치아는 새하얗고 가지런하여 웃을 때 너무 예뻐 보이고 부럽기까지 합니다. 어떻게 하면 저렇게 하얗고 가지런한 치아를 가질 수가 있을까 생각하면서 치아 미백에 도움이 된다는 치약을 사용해서 아무리 열심히 이를 닦아도 새하얀 치아로 바뀌지는 않았습니다. 가지런한 치아는 치아교정을 해야 하는데 이 나이에 교정을 하는 것도 망설여지고 금전 적인 문제도 무시하지 못합니다. 나중에야 알게 된 사실이지만 하얗고 가지런한 치아는 라미네이트라는 시술로 만들어진 것이고 잇몸성형이나 치아 교정도 한다고 합니다. 일반인인 제가 하기에는 가격적인 부담도 너무 크고 젊은 나이라면 몰라도 중년이 된 지금 그런 시술을 한다는 것이 필요할까 하는 생각도 듭니다. 하.. 2021. 9. 2. 멸치,칼슘,멸치볶음,생멸치,생멸치 조림 1. 작지만 알찬 멸치 한국인의 국민 반찬이라고 할 만큼 멸치는 우리 식탁에 자주 오르는 반찬입니다. 달콤 짭조름하게 볶아서 먹거나 매콤한 고추장 소스로 만들기도 하고 꽈리고추랑 마늘을 곁들여서 만들면 더 맛있는 반찬으로 변신을 합니다. 잔 멸치를 바삭하게 튀기듯 볶아 설탕을 뿌려 먹으면 반찬이 아닌 간식으로도 먹을 수 있습니다. 칼슘이 풍부하게 들어있으니 아이들에게 많이 먹어야 한다고 말하면서 항상 멸치 볶음을 만들기는 하지만 아이들은 멸치 반찬을 먹지 않기도 합니다. 그러면 오늘 정해진 분량만큼 먹지 않으면 식탁에서 일어나지 말라고 협박도 해봅니다. 요즘에야 햄이나 소시지 등 아이들이 좋아하는 가공 식품이 종류별로 나와있고 맛있으며 자극적이기까지 하니 그런 반찬을 더 찾고 좋아합니다. 멸치나 나물 반.. 2021. 9. 1. 우엉차효능,우엉 이눌린,천연 인슐린 1. 뿌리채소 우엉이 주는 이로움 우엉이라고 하면 김밥이 제일 먼저 떠오릅니다. 김밥 속 의 재료로 절대 빠질 수 없는 약방의 감초 같은 역할을 합니다. 아삭한 식감과 달콤하고 짭조름하게 조려진 우엉이 김밥에서 빠진다는 것을 상상도 할 수가 없습니다. 저는 당뇨 관리로 밥이 들어간 김밥을 먹어 본 지가 아주 오래되었습니다. 큰 아이를 임신하고 임신성 당뇨 판정을 받은 후로 먹어 보지 못했으니 엄청 오래전 일입니다. 하지만 사람은 상황에 따라 무엇이든 해내는 동물인지라 남편이 저를 위해서 밥 없는 김밥을 만들어 주었습니다. 달걀을 김밥 사이즈로 여러 장 부치고 오이, 단무지, 시금치, 우엉, 참치에 땡초를 다져서 마요네즈를 조금 넣어 무치고 깻잎을 이용해서 만들어줬습니다. 어묵이나 햄은 제가 별로 좋아하지.. 2021. 9. 1. 족욕 효능,족욕 온도,족욕 시간,족욕 방법 1. 하루 20분으로 면역력 올리는 방법. 발은 제2의 심장이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 발에는 모든 혈관이 모여있어 중요한 역할을 합니다. 발은 우리 몸을 지탱해주기도 하고 이동을 할 때 없어서는 안 되는 중요한 역할을 합니다. 하지만 발은 우리 몸의 체중을 온전히 받는 부위로 걸을 때 스트레스나 피로감을 쉽게 느낄 수 있고 많은 질병이 생길 수도 있습니다. 발에 있는 혈관은 발의 피부와 발톱 등의 발 조직에 영양을 공급하고 발의 체온을 유지하는 역할을 합니다. 발의 스트레스와 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법은 족욕입니다. 매일 꾸준하게 족욕을 한다면 몸의 체온을 올릴 수도 있고 발 건강도 챙길 수가 있습니다. 올해 여름은 유난히 손과 발이 더 차가웠습니다. 원래부터 손과 발이 차기는 했지.. 2021. 8. 31. 이전 1 ··· 103 104 105 106 107 108 109 ··· 120 다음
