분류 전체보기480 마그네슘,마그네슘 효능,마그네슘 부족현상,마그네슘 풍부한 음식,마그네슘 하루 권장량 1. 마그네슘 어느 날 눈 밑이 파르르 떨리게 되면 마그네슘이 부족하다 생각합니다. 그러면서 마그네슘을 챙겨 먹을 생각은 하지 않게 됩니다. 마그네슘이 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는 영양소임에도 불구하고 마그네슘의 섭취량은 많이 부족한 상태입니다. 마그네슘은 자연에서 발견이 되는 미네랄 중의 하나로 우리 몸에 반드시 필요한 성분입니다. 하지만 하루에 필요한 양만큼은 섭취하지 못하고 있습니다. 마그네슘은 음식물을 통해 얻을 수 있고 영양제를 통해서 얻을 수도 있습니다. 우리 몸속에 들어있는 마그네슘은 25g으로 이 중에서 50%에서 60%는 뼈에 있으며 나머지는 연조직의 세포에 들어있고 1%로만 혈액 등의 세포외 체액에 들어있습니다. 마그네슘은 우리의 몸속에서 300가지나 넘는 효소 반응에 쓰이게 될.. 2021. 10. 6. 멍 없애는 방법,멍 생기는 이유,다리 멍 없애려면,멍 빨리 빼는법,멍 빨리 없애는 방법 1. 멍이 생기는 이유 조금만 부딪혀도 멍이 잘 듭니다. 멍이라는 것은 누구나 생길 수 있는 것입니다. 멍이 왜 생기게 되는 것이고 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있는지 알아보겠습니다. 멍은 외부의 충격으로 연부 조직과 근육 등에 손상을 입게되어 피부에 출혈 및 부종이 보이는 것이라고 합니다. 특히나 피부가 얇은 눈 주변이 멍과 부종이 더 뚜렷하게 생기게됩니다. 넘어지거나 차이게 되거나 외부의 여러 가지 충격을 받아서 근육이 붓게 되고 통증이 생기게 되는 것으로 피부 속에 세포조직들이 파괴되면서 속으로 출혈이 생기면서 검푸르게 멍이 든 것입니다. 약하게 타박상을 당했을 때 창상이나 골절과 내출혈 등의 여러가지 증상들이 같이 나타나기도 합니다. 손상 후에 2일~3일이 지나게 되면 반상출혈이 보이게 됩니다. 손.. 2021. 10. 6. 입냄새,입냄새 원인,입냄새 제거 방법,입냄새 심한 이유,입냄새로 알 수 있는 병, 입냄새 원인 입냄새 때문에 고민이신 분들이 많이 계십니다. 입냄새가 나면 흔히들 위가 안 좋아서 입 냄새가 난다고 하지만 대부분의 경우에는 입냄새의 원인은 구강 안에 있습니다. 입 속에 존재하고 있는 세균이 침과 음식물 찌꺼기나 혈액 그리고 구강점막세포 등에 함유되어있는 단백질과 아미노산을 분해시키는 과정에서 휘발성 황화합물이 주된 요인으로 이러한 성분이 달걀이나 양파 섞은 것 같은 냄새를 냅니다. 그리고 입안에 남아있는 음식물 찌꺼기가 부패되면서 입냄새를 유발하기도 합니다. 누구나 입냄새의 요인을 가지고 있기 때문에 올바른 관리방법을 알고 지켜나가는 것이 중요합니다. 입안이 마르지 않게 물을 자주 마셔주고 흡연이나 음주를 하면 입안을 건조하게 만들기 때문에 되도록 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 무엇.. 2021. 10. 6. 다이어트 콜라,다이어트 콜라 탈모,다이어트 콜라 당뇨 다이어트 콜라 탄산음료는 건강에 좋지 않다는 것을 압니다. 하지만 탄산음료를 끊지 못하고 즐겨 마시는 분들도 많이 계십니다. 아이들 역시 콜라나 사이다를 너무 좋아합니다. 특히나 치킨이나 햄버거를 먹을 때는 절대로 빼놓을 수가 없는 음료입니다. 제가 많이 자제는 시키지만 큰 아이들이라 밖에서 저도 모르게 사서 먹는 것은 어쩔 수가 없습니다. 저 또한 한 번씩 탄산음료가 먹고 싶을 때가 있는데 그때는 다이어트 콜라를 마십니다. 당뇨 관리 때문에 설탕 함량이 없는 다이어트 콜라가 괜찮은 것인지 모르겠지만 어쩌다 한 번씩은 마시게 됩니다. 그리고 고혈압이나 체중 관리를 위해서 설탕의 섭취를 조절하기 위해서 설탕 대체재를 사용해서 만든 탄산음료를 찾는 분들도 많이 계십니다. 저나 이런 사람들에게 다이어트 콜라는.. 2021. 10. 6. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 120 다음
