1. 멍이 생기는 이유
조금만 부딪혀도 멍이 잘 듭니다. 멍이라는 것은 누구나 생길 수 있는 것입니다. 멍이 왜 생기게 되는 것이고 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있는지 알아보겠습니다.
멍은 외부의 충격으로 연부 조직과 근육 등에 손상을 입게되어 피부에 출혈 및 부종이 보이는 것이라고 합니다.
특히나 피부가 얇은 눈 주변이 멍과 부종이 더 뚜렷하게 생기게됩니다. 넘어지거나 차이게 되거나 외부의 여러 가지 충격을 받아서 근육이 붓게 되고 통증이 생기게 되는 것으로 피부 속에 세포조직들이 파괴되면서 속으로 출혈이 생기면서 검푸르게 멍이 든 것입니다.
약하게 타박상을 당했을 때 창상이나 골절과 내출혈 등의 여러가지 증상들이 같이 나타나기도 합니다.
손상 후에 2일~3일이 지나게 되면 반상출혈이 보이게 됩니다. 손으로 눌렀다가 떼면 아픈 압통과 부종이 있으며 때론 혈종이 생기기도 하지만 출혈이 일어난 혈액이 흡수가 되면 피부색이 점차 정상으로 돌아오게 됩니다.
타박상은 충격을 받았던 부위가 부어오르면서 통증이 생기게 되는 것이 제일 흔한 증상입니다.
타박상이 광범위하게 생긴 경우엔 가볍게 열이 날 수도 있지만 하루에서 이틀이면 자연스레 없어집니다. 타박상을 당한 후에 며칠 뒤 열이 날 때는 타박상 부위에 세균이 감염이 되었을 가능성이 있습니다.
피부에 나타나게 되는 붉은색이거나 자주색 멍은 치유되며 점차 검게 변하거나 혹은 푸르거나 녹색이 도는 황색으로 변하며 희미해지면서 노란색이 되는데 이 것은 담즙 색소의 형성과 혈액의 분해로 점차적인 재흡수의 결과 때문이라고 합니다.
혈우병이 있는 경우에는 치료하지 않게 되면 피부와 연조직의 타박상이 계속해서 나타나게 됩니다.
시간이 지나면 멍은 자연스레 사라지지만 멍을 보다 빠르게 없애는 방법을 알아보겠습니다.
2. 멍 빨리 없애는 방법
<얼음찜질> 얼음 팩으로 멍을 찜질하게 되면 부기가 가라앉게 되면서 멍이 더 빨리 사라집니다.
한 번에 10분에서 20분 정도만 찜질해줍니다. 멍이 생기고 첫날과 다음날까지 얼음찜질을 합니다.
<멍든 부위의 위치를 높이기> 중력을 이용해서 멍든 곳으로 혈액 순환이 잘되지 않도록 하면 피가 고이면서 멍의 색이 더 짙어지는 것을 방지하는데 도움이 됩니다. 멍든 곳을 심장보다 몇 센티 높은 위치에 놓아둡니다.
+만약 다리에 멍이 들었으면 누워서 베개를 몇 개 포갠 뒤에 다리를 베개 위에 올려둡니다.+팔에 멍이 들었으면 베개를 이용해도 되고 팔걸이 등에 심장보다 높은 곳에 팔을 얹어둡니다.
<압박 붕대로 멍든 곳 감싸기> 압박 붕대를 멍든 곳에 감아주게 되면 멍든 곳에 혈액이 고이는 것을 예방할 수 있습니다. 압박 붕대를 감을 때는 너무 세게 감지 말고 탄성 밴드를 사용해서 감아줍니다.
+멍이 생긴 후에 첫 일일이나 이틀만 감아줍니다.
<휴식 취하기> 근육을 사용하게 되면 혈액 순환이 되면서 멍이 잘 낫지 않습니다. 그렇기 때문에 가능하면 휴식을 취해 멍이 회복되는 시간을 가져봅니다.
<아세트아미노펜 복용하기> 멍이 든 곳에 통증이 너무 심하다면 진통제를 복용합니다.
+혈액 수축제인 이부프로펜 또는 아스피린은 멍을 악화시킬 수 있으므로 복용하면안됩니다.
<멍이 들고 24시간 뒤 열 찜질하기> 멍이 들고 24시간이 지나 열 찜질을 하면 멍을 제거하는데 도움을 줍니다.
+열 찜질은 한 번에 3분에서 4분을 넘기지 않도록 하고 1일에서 2일 동안 찜질해줍니다.
만약 멍든 주변에 압력이나 극심한 통증, 쓰라림과 근육이 당기는 느낌이나 화끈거림 같은 느낌 그리고 콕콕 쑤시고 전혀 감각이 없다면 구획 증후군일 수도 있으므로 바로 병원에 내원하셔서 치료를 받으셔야 합니다.
구획증후군이란 근육 구획에 부기가 생겼다거나 출혈이 생길 때 발생하게 됩니다. 근육 구획에 압력이 근육으로 들어가는 혈액의 양을 감소시키면서 근육과 신경의 손상을 초래할 수 있습니다.
그리고 멍 주위에 피부가 빨갛게 변하거나 만졌을 때 뜨겁다거나 고름이 생기면 염증이 생긴 것으로 최대한 빨리 병원에 가서 치료를 받으셔야 합니다.
보통 멍은 자연스럽게 사라지기 때문에 걱정하시지 않으셔도 되지만 눈에 잘 띄는 곳에 멍이 생기게 되면 신경이 쓰이게 됩니다. 그럴 땐 위와 같은 방법을 이용해 보셔서 멍을 보다 빨리 없애시길 바랍니다.
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