분류 전체보기480 붓기 빼는데 좋은 음식,붓기에 좋은 음식 붓기에 좋은 음식들 아침에 일어나면 퉁퉁 붓는 사람들도 있고 그 부기가 잘 빠지지 않기도 합니다. 식습관과 생활습관 그리고 직업 등에 따라서 얼굴이나 팔과 다리 가 잘 붓기도 합니다. 짜거나 자극적인 음식을 즐겨 먹는 사람들일수록 얼굴이 붓기 쉽고 평소에 활동량이 적으며 앉아서 있는 시간이 긴 사람들은 혈액순환의 문제로 인해서 다리가 자주 붓습니다. 이와 같은 사람들의 경우에는 노폐물과 나트륨의 배출을 돕는 식품을 주기적으로 섭취해주면 몸의 부기를 빼는 데 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 어떤 식품들이 부기를 빼는 데 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. 팥 팥에는 100당 1580mg의 칼륨이 함유되어있어 몸속의 나트륨의 배출을 도와줍니다. 그러므로 혈중 나트륨의 농도가 낮아지면서 부기가 가라앉게 됩니다.. 2021. 10. 14. 염증에 좋은 음식,염증 줄여주는 음식 몸속 염증에 좋은 음식 몸에 염증이 생기게 되는 경우가 있습니다. 이 것은 질병의 위험에 대처하기 위한 몸의 방어 작용입니다. 몸속에서 손상이 일어나게 되면 급성 염증이 생길 수가 있습니다. 그런데 문제는 염증이 급격하게 심해지지 않으면서도 쉽게 낫지도 않고 오래가는 경우가 있기 때문입니다. 바로 만성 염증입니다. 나이가 들게 되면 그동안 잘못된 생활습관과 면역력이 떨어지면서 몸속 곳곳에 만성적인 염증이 생길 가능성이 커지게 됩니다. 뇌졸중과 심장병 등의 혈관질환을 비롯하여 관절염이나 암과 알츠하이머병으로 까지 발전할 수도 있습니다. 만성 염증을 막기 위해서는 음식의 조절과 운동을 해야 합니다. 식습관이 제일 중요한데 염증을 줄일 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장병을 앓고 있는 환자들이라면 칼륨.. 2021. 10. 13. 수족구,수족구 증상,수족구 전염기간,수족구 예방조치 1. 수족구병 너무 오래전이라 기억도 가물거리기는 하지만 우리 아이들이 어린이집에 다닐 때 수족구에 걸린 적이 있습니다. 열도 났었던 것 같고 입안이랑 손에 물집 같은 것이 생겼는데 다행히 심하게 앓지 않고 지나갔었던 것 같습니다. 수족구가 유행하는 계절이라고 해서 수족구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수족구병은 이름 그대로 손과 발, 입안에 수포가 생기는 병입니다. 생후 6개월에서 5세 사이의 영유아들에게 잘 발생하는 급성 바이러스 질환이며 여름과 가을에 흔히 발병합니다. 나이가 어릴수록 면역력이 약하기 때문에 심하게 앓지 않도록 각별한 주의가 필요합니다. 2. 원인 수족구병을 일으키는 제일 흔한 바이러스는 장바이러스인 콕사키바이러스 A16 혹은 엔테로바이러스71입니다. 특히나 엔테로바이러스71은 뇌수.. 2021. 10. 13. 류마티스 관절염에 좋은 음식,류마티스 관절염에 나쁜 음식,류마티스 관절염 류마티스 관절염에 좋은 음식과 나쁜 음식 류마티스 관절염은 외부로부터 우리 몸을 지켜주는 면역체계가 이상이 생겨서 오히려 자기 자신의 몸을 공격하는 자가 면역 질환입니다. 관절을 공격하여 염증이 생기게 되고 이로 인해 관절 부위가 부으면서 통증이 발생되지만 아직까지는 치료법이 없습니다. 대부분의 증상이 나아지거나 없어지게 되는 시기와 그러다 갑자기 악화되는 시기가 반복이 됩니다. 약을 복용하거나 생활습관의 교정을 통하여 증상을 관리할 수가 있습니다. 전문가들은 식습관의 교정을 통해서 갑자기 통증이 악화되는 것을 예방할 수 있고 증상을 관리할 수 있다면서 조언했습니다. 1. 증상을 완화시키는 음식 참치나 연어 등에 함유된 오메가3 지방산이 풍부한 음식은 관절의 통증을 유발시키는 염증의 완화에 도움이 됩니다.. 2021. 10. 13. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 120 다음
