디톡스2 로푸드,생채식,디톡스,다이어트,로푸드디저트 1. 내 몸을 위한 생채식 로푸드 언제인지 모르겠지만 텔레비전에서 로푸드로 식단을 바꿔서 살도 많이 빠지고 피부도 좋아져서 건강해졌다는 분이 소개된 적이 있었습니다. 그분은 철저하게 생채식을 고집하시고 친구들과 식사 약속에도 생채식 도시락을 싸가지고 가서 드시는 것을 보고 놀랬습니다. 정말 정신력이 대단하신 분이 시구나 하고 말입니다. 로푸드가 궁금해졌습니다. 살도 빠지고 피부도 좋아지며 건강하게 만든다니 나도 한번 해 보고 싶었습니다. 일단 로푸드가 무엇인지 알아야 했습니다. 로푸드란 열을 가하지 않고 식재료 그대로를 조리해서 먹는 생식 요리입니다. 로푸드의 재료는 채소나 과일, 견과류, 통곡물 등 자연에서 얻을 수 있는 제철 재료로, 열을 가하지 않은 상태로 섭취를 하여 식재료 본연의 영양소를 온전히.. 2021. 8. 21. 해독주스,만드는방법,내장지방제거,디톡스 1. 디톡스 건강에 대한 관심이 많아지는 시기입니다. 코로나로 인하여 집에서 생활하는 시간이 늘어감에 따라서 배달 음식을 시켜 드시는 분들도 많이 늘어나고 운동 부족으로 인하여 체중이 증가하는 분들도 많이 계신 것으로 압니다. 저 또한 외출을 자제하고 아이들도 학교에 가는 대신 온라인 수업으로 집 안에만 있게 되니 삼시세끼 다른 반찬을 만들어야 하는 것도 쉬운 일이 아니기에 인스턴트 음식도 시켜서 먹게 되고 간식으로 과자나 아이스크림 같은 것들을 사다 놓으니 먹는 것은 느는데 움직임이 줄어들어 아이들이 통통하게 살이 찌게 되었습니다. 요즘엔 더욱더 건강 프로그램이 늘어난 것 같은데 이 것도 코로나의 영향이지 싶습니다. 건강하게 지내려면 운동도 하고 몸에 이로운 식단으로 바꿔야 하는데 또 다른 중요한 것도.. 2021. 8. 15. 이전 1 다음
