콜레스테롤에좋은음식1 지방 태우는 음식,살빠지는 음식,콜레스테롤에 좋은 음식 《지방을 감소시키는 음식.》 음식을 먹는 즐거움이 얼마나 행복한 일인지 모든 분들이 아실 것입니다. 하지만 입에 달고 맛 좋은 음식들은 살이 찌게 하고 건강에 좋지 않은 경우가 많습니다. 그렇다고 해서 모든 음식이 지방을 축적하는 것은 아닙니다. 오히려 지방 배출을 도와주는 음식도 있습니다. 먹으면 살이 덜 찌게 도와주는 음식들이 있습니다. 어떤 음식들이 살이 덜 찌게 하는지 알아보겠습니다. 1. 도토리묵은 콜레스테롤을 체내에서 내보는 데에 도움을 준다고 합니다. 도토리에는 탄닌이라는 성분이 많이 들어있습니다. 탄닌이 체내에서 지방의 흡수를 도와주는 담즙산과 결합하여 몸 바깥으로 내보내게되면 몸속의 콜레스테롤 농도가 많이 줄어들게 됩니다. 그리고, 도토리묵은 89%가 수분으로 구성되어있고, 식이섬유가 풍.. 2021. 9. 9. 이전 1 다음
