족욕2 족욕 효능,족욕 온도,족욕 시간,족욕 방법 1. 하루 20분으로 면역력 올리는 방법. 발은 제2의 심장이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 발에는 모든 혈관이 모여있어 중요한 역할을 합니다. 발은 우리 몸을 지탱해주기도 하고 이동을 할 때 없어서는 안 되는 중요한 역할을 합니다. 하지만 발은 우리 몸의 체중을 온전히 받는 부위로 걸을 때 스트레스나 피로감을 쉽게 느낄 수 있고 많은 질병이 생길 수도 있습니다. 발에 있는 혈관은 발의 피부와 발톱 등의 발 조직에 영양을 공급하고 발의 체온을 유지하는 역할을 합니다. 발의 스트레스와 피로를 풀어주는 가장 효과적인 방법은 족욕입니다. 매일 꾸준하게 족욕을 한다면 몸의 체온을 올릴 수도 있고 발 건강도 챙길 수가 있습니다. 올해 여름은 유난히 손과 발이 더 차가웠습니다. 원래부터 손과 발이 차기는 했지.. 2021. 8. 31. 면역력 올리는 방법,면역력에 좋은 음식 1. 쉽게 구할 수 있는 음식으로 면역력을 올립니다. 코로나로 면역력에 대한 관심도 커지고 있습니다. 면역력에 도움이 된다는 영양제나 약도 많이 소개되고 있습니다. 영양제를 먹어도 좋겠지만 평소에 우리가 먹는 음식으로도 면역력을 올리는데 도움을 받을 수가 있습니다. 우리는 보통 하루 세끼의 식사를 합니다. 요즘에는 두 끼만 드시는 분들도 많이 계시기는 하지만 면역력에 도움이 되는 식단으로 섭취하신다면 하루 두 번씩은 매일 드시게 되는 것이니 건강에 도움을 받을 수 있을 것입니다. 면역력에 도움을 주는 재료는 쉽게 구할 수 있고 평소에 하는 요리에도 많이 활용되고 있는 것입니다. 특별하고 비싼 재료가 아니기 때문에 매 끼니마다 챙겨서 드시면 좋을 듯싶습니다. 첫 번째로 소개해 드릴 식품은 고구마입니다. 고.. 2021. 8. 26. 이전 1 다음
