수면장애 치료1 수면장애,수면장애 증상,수면장애 치료,불면증 요즘 잠을 제대로 들지 못하고 있습니다. 원래 자다가 화장실도 2~3번 갔다가 잘 자고 했는데 이제는 눈은 감고는 있지만 깨어있다는 것을 자각하면서 잠이 든다고나 할까 잠드는 것이 예전 같지 않아 졌습니다. 나이가 들어서 그런 것인지 왜 이렇게 되어버렸는지 모르겠습니다. 잠이라면 정말 잘 잤었는데 그래서 오늘은 수면장애에 대하여 알아보려고 합니다. 잠을 잘 자지 못하는 것을 수면장애라 하는데 건강한 수면을 못 취한다거나 충분한 수면을 취함에도 낮 시간에 각성을 유지하지 못하는 상태 혹은 수면의 리듬이 깨져 잠자거나 깨어 있는 동안 어려움을 겪는 상태를 포함한 아주 폭넓은 개념입니다. 1. 불면증 불면증은 잠들기가 힘이 든다거나 잠은 들었지만 자주 깨며 새벽에 너무나도 일찍 깨어 수면의 부족 상태가 되어서.. 2021. 11. 19. 이전 1 다음
