불면증 해결하려면1 불면증,불면증 해결하려면,불면증 치료방법 1. 불면증 잠을 자고 싶어도 못 자는 경우가 있습니다. 잠을 잘 수 있는 조건과 환경이 되어도 이렇게 잠을 잘 이루지 못하게 되는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증이 있는 환자들은 잠들기가 힘이들거나 야간에 자꾸 깬다거나 혹은 새벽에 일어나 잠을 설치게 됩니다. 2. 불면증에는 3가지의 형태가 있습니다 일시적인 불면증이란 며칠 밤동안 지속되지 않으면서 수면 주기의 변화와 스트레스나 단기 질병 때문에 보통 발생하게 됩니다. 단기 불면증은 2주에서 3주까지 지속이 되며 스트레스나 또는 정신적이거나 신체적인 질병과 관계가 있습니다. 장기적이거나 또는 만성 불면증의 경우에는 몇 주이상 지속이 되는 것으로 매일 밤 거의 대부분의 야간에 또는 한 달에 여러 번 밤에 잠을 자지 못하는 것입니다. 이 것은 신체적이나.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
