당뇨간식2 해바라기씨 효능,칼로리,섭취방법,당뇨간식 1. 해바라기 속 숨은 보석 요즘엔 해바라기 꽃을 자주 볼 수 있습니다. 해바라기 꽃은 양지바른 곳이면 어느 곳이든 잘 자란다고 합니다. 동네에 해바라기 꽃이 많이 피어있어 자세히 바라본 것은 이번이 처음이었습니다. 길쭉하게 쭉 뻗은 줄기에 샛노란 꽃잎들이 동그랗게 둘러서 활짝 펴있습니다. 그 모습이 얼마나 예쁘던지 넋 놓고 바라보다 가기 일수였습니다. 요 몇 년간 동네에 해바라기 꽃이 이렇게 많이 핀 것은 처음 봤습니다. 어느 날 아들과 길을 가다 해바라기 꽃을 함께 자세히 오랫동안 바라보았습니다. 아들 역시 해바라기를 이렇게 가까이 자세하게 보는 것은 처음이라 둘이서 너무 예쁘다 연신 말을 하면서 눈을 뗄 수가 없었습니다. 해바라기 꽃이 이렇게 예쁜 꽃이었구나 싶었습니다. 해바라기 꽃은 아들보다, 아.. 2021. 8. 14. 피스타치오,다이어트식품,당뇨간식 1. 껍질 속의 녹색 보석 하나하나씩 까먹는 즐거움이 있는 피스타치오에는 여러 가지 무기질과 더불어 비타민, 높은 단백질을 함유하고 있는 견과류입니다. 피스타치오는 시리아가 원산지이며 나무 열매의 씨앗입니다. 피스타치오는 고소하고 맛이 좋아 아이스크림이나 쿠키, 샐러드 등 여러 가지 요리에도 활용되고 있는 식품입니다. 영양가도 풍부하고 칼로리도 낮은 편에 속하는 견과류입니다. 피스타치오는 100g 620kcal 가지고 있습니다. 피스타치오를 한 봉지 사다 놓으면 하루 만에 먹고 다시 사다 놓길 반복했습니다. 과자나 아이스크림 같은 간식을 먹는 것보다 죄책감이 덜 드는 것 같고 견과류 중에서 제일 맛있고 좋아합니다. 어떤 피스타치오는 밤 맛도 나고, 그래서 입이 심심하다 싶을 때마다 피스타치오를 먹었습니다.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음
