골다공증에 좋은 음식2 골다공증,골다공증에 좋은 음식,골다공증 치료방법,골다공증 증상 갱년기의 여성들이 제일 조심해야 할 병 중 하나가 골다공증입니다. 골다공증은 뼈의 양이 감소하여 질적인 변화로 인해서 뼈의 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 아주 높은 상태를 말합니다. 골다공증은 낮은 골밀도의 원인으로 유전적인 요인과 조기 폐경 그리고 약제나 흡연과 알코올 류머티즘 관절염 등이 있습니다. 골절의 원인으로는 낮은 골밀도와 저체중 그리고 과거의 골절력과 부모나 형제의 골절력 흡연과 알코올 류머티즘 관절염이 있습니다. 대부분은 증상이 없으나 골절이 생기면 통증이 생기며 골절이 발생하는 부위에 따라서 다양한 증상들이 나타날 수도 있습니다. 모든 부위에서 골절이 일어날 수가 있으나 특히나 손목뼈와 척추 그리고 고관절에서 많이 골절이 자주 발생합니다. 골절이 있는 경우에는 골절이 발생하는 각 .. 2022. 1. 3. 골다공증,골다공증에 좋은 음식,골다공증 운동 1. 골다공증 골다공증이란 뼈에서 칼슘이 필요 이상으로 녹아 나와서 뼈조직에 구멍이 많아지게 되면서 골량의 감소와 미세구조의 이상이 특징인 전신적인 골격계 질환입니다. 뼈가 약해지면서 부러지기가 쉬운 상태가 되는 질환입니다. 칼슘과 비타민D 그리고 운동의 부족이나 류머티즘 관절염의 치료와 스테로이드제의 과다 복용 등 의 이유에서 골다공증이 생기게 됩니다. 2. 골다공증이 잘 생기는 사람 1. 폐경 후의 여성들과 월경이 불순한 여성들 2. 운동 부족 3. 골다공증의 가족력과 고령 4. 짠 음식과 단 음식을 즐겨먹는 사람 5. 흡연과 과음, 위 절제한 사람 6. 작으면서 마른 체격 7. 남성보다는 여성 8. 스트레스를 많이 받는 사람 9. 아시아인들 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘을 하루에 1500~200.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음
