거북목 증후군 증상1 거북목,거북목 증후군,거북목 증후군 증상,거북목 베개,거북목 스트레칭 스마트폰이나 컴퓨터를 할 때 자세가 좋지 않아 거북이 되는 경우가 많습니다. 저는 한동안 목부터 시작해서 머리까지 너무 아파서 고생을 했었습니다. 거북목 까진 아니지만 일자목의 상태라고 하시면서 물리치료를 받으라고 하시는데 전혀 효과도 없고 정말 힘들고 아파서 바른 자세를 유지하려고 노력도 하고 목에 좋다는 베개를 몇 번이나 바꿨는지 모릅니다. 저뿐 아니라 아이들도 계속해서 구부정한 자세로 폰을 사용하니 목이 앞으로 많이 나와있는 상태입니다. 목이 앞으로 나와있는 자세를 거북목이라고 합니다. 목에는 목뼈의 수가 7개가 있는데 정상적으로는 귀가 어깨뼈의 봉우리와 같은 수직면에 있으며 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록히 휘어서 배열이 되어있습니다. 이 것을 경추 전만이라고 합니다. 거북목의 자세는 아래쪽의 목뼈는.. 2021. 10. 5. 이전 1 다음
