체중감소1 탄수화물,탄수화물중독,똑똑한탄수화물섭취 1. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 탄수화물에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 저 또한 당뇨 때문에 탄수화물의 섭취를 제한하고 있는 상태입니다. 식품을 구매할 때는 당질 즉 탄수화물의 함유량을 꼭 확인하고 구입합니다. 당뇨의 무서움을 알기 때문에 음식에 신경을 많이 쓰고 섭취하지만 남편과 아이들은 그렇지 못합니다. 건강을 위해서 흰쌀밥을 현미밥으로 바꿔봤지만 까끌한 식감이 마음에 들지 않는다면서 흰쌀밥으로 바꿔달라고 하는 것입니다. 저는 현미밥을 먹으면서 까끌거린다는 것은 느껴 보지도 못했는데 식감의 문제라기보다는 태어나서 이제껏 먹어온 흰쌀밥이 더 익숙한 게 아닐까 하는 생각도 듭니다. 아이들에게 라면도 자주 먹이고 싶지 않지만 남편이 집에 있을 때면 꼭 라면을 끓여서 아이들과 먹습니다.. 2021. 9. 2. 이전 1 다음
