생채식1 로푸드,생채식,디톡스,다이어트,로푸드디저트 1. 내 몸을 위한 생채식 로푸드 언제인지 모르겠지만 텔레비전에서 로푸드로 식단을 바꿔서 살도 많이 빠지고 피부도 좋아져서 건강해졌다는 분이 소개된 적이 있었습니다. 그분은 철저하게 생채식을 고집하시고 친구들과 식사 약속에도 생채식 도시락을 싸가지고 가서 드시는 것을 보고 놀랬습니다. 정말 정신력이 대단하신 분이 시구나 하고 말입니다. 로푸드가 궁금해졌습니다. 살도 빠지고 피부도 좋아지며 건강하게 만든다니 나도 한번 해 보고 싶었습니다. 일단 로푸드가 무엇인지 알아야 했습니다. 로푸드란 열을 가하지 않고 식재료 그대로를 조리해서 먹는 생식 요리입니다. 로푸드의 재료는 채소나 과일, 견과류, 통곡물 등 자연에서 얻을 수 있는 제철 재료로, 열을 가하지 않은 상태로 섭취를 하여 식재료 본연의 영양소를 온전히.. 2021. 8. 21. 이전 1 다음
