<시서스>
오늘은 시서스에 대해 알아보겠습니다. 홈쇼핑을 보면 다이어트에 좋다면서 시서스 방송을 합니다. 과연 시서스가 무엇이며 정말 다이어트에 도움이 되는 것인지 궁금했습니다.
예전에 다이어트에 도움이 된다 하여 구매해서 먹은 제품은 전혀 효과가 없었습니다. 시서스는 계속 방송하는 것을 보니 효과가 있는 것 같기도 하고, 살을 빼는 것 외에도 다른 효능은 없는 것인지 알아보도록 하겠습니다.
시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻이라고 합니다.
<시서스 효능>
1. 시서스에는 퀘르세틴이나 이소람네틴과 같은 플라보이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 호르몬의 조절에 도움을 줍니다. 이 원료는 식욕의 억제와 지방을 분해합니다.
2. 시서스는 당뇨개선에도 효과가 있습니다. 플라보노이드의 성분을 꾸준하게 섭취하게 되면 우리 몸속의 혈당 수치를 조절하는데 큰 도움이 됩니다.
3. 시서스는 뼈 건강에도 좋습니다. 시서스에는 케토스테론이라는 성분이 들어있는데 케토스테론은 골절을 회복시켜주는 성분을 가지고 있습니다.
폐경기의 여성들이 시서스 추출물을 꾸준하게 섭취하게 되면 뼈 속의 칼슘의 증가와 뼈의 손실을 감소시켜준다는 연구결과도 있습니다.
4. 시서스는 암 예방에도 효과가 있습니다. 시서스는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 암의 예방에 아주 효과적이며 시서스를 꾸준히 섭취하면 암세포의 성장을 억제시키고 면역체계를 강화시켜줍니다.
5. 잇몸을 강화시켜줍니다. 시서스 페이스트 100g엔 비타민C 성분이 하루 권장량의 5배가 들어있습니다. 이 비타민C는 잇몸에 영양을 공급해주고 출혈과 부기를 예방해주고 잇몸의 염증을 줄여주고 구강 벽유 형성하는 세포의 강화에 효과적입니다.
6. 시서스는 심혈관 예방에도 효과적입니다. 시서스 분말은 혈전을 예방하고 혈액의 순환 개선과 혈관의 벽을 강화시켜줍니다.
7. 시서스는 나쁜 콜레스테롤과 염증성 사이토카인을 억제하여 고혈압이나 관절염과 같은 질환을 완화시켜줍니다.
<부작용>
시서스는 추출물 기준으로 하루 300mg 섭취가 적당합니다. 특별한 부작용은 없지만 체질에 따라서 속이 메스꺼울 경우도 있고 과다 섭취할 경우에는 설사를 할 수도 있습니다.
<섭취법>
시서스는 식후에 섭취하는 것이 더 효과가 좋습니다. 시서스의 다양한 성분은 우리 몸에 들어온 음식물이 지방으로 전환되는 것을 억제시키기 때문에 식후에 섭취하는 것이 더 좋은 효과를 봅니다.
우유에 타서 섭취하거나 견과류나 요거트와 함께 섭취를 할 경우 시서스의 효능을 더욱 볼 수가 있습니다.
당뇨에도 효과적이라 하니 솔깃해집니다. 지금은 여주를 섭취하고 있는데 기회가 된다면 시서스도 한번 섭취해봐야겠습니다.
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